«11 Antworten auf dringende Fragen zum Thema Cholesterin»

v.  A. Trautmann 1. Wer sollte sein Cholesterin bestimmen lassen? Alle Erwachsenen über 20 Jahren sollten ihr Cholesterin untersuchen  lassen, vorzugsweise als Teil eines Lipidprofils, mindestens einmal in fünf  Jahren. 2. Was verursacht hohe Cholesterinwerte? Hohes Cholesterin kann das Ergebnis einer Erbkrankheit sein oder einer Ernährung reich an gesättigten Fettsäuren. Bei vielen Leuten wird es  durch eine Kombination  aus fettreichem Essen und einer angeborenen  Tendenz zu hohem Cholesterin verursacht. 3. Welche Behandlungen werden empfohlen,  wenn die Werte zu hoch sind? Die bevorzugte Behandlungsmethode sieht eine Ernährung mit wenigen gesättigten Fettsäuren vor. Eine fettarme Diät senkt das Cholesterin im Durch¬schnitt um 8%. Wenn eine Diät das Cholesterin nicht genügend absenken kann, werden meist Medikamente verschrieben. Manchmal  werden zwei unterschiedliche Arzneimittel zusammen verwendet, um  Patienten mit extrem hohem Cholesterinspiegel zu behandeln. Die  Wirksamkeit der Medikamente ist von Patient zu Patient verschieden  und die Medikamente sollten individuell angepasst sein. Es gibt  verschiedene Klassen von Pharmazeutika, die häufig benutzt werden.  Darunter sind Gallensäurebinder, Niacin, HMG-CoA-Reduktase-Hemmer  und Fibrate. Der Arzt wird die individuelle Situation in Betracht ziehen  müssen, bevor er Cholesterin-senkende Mittel verschreibt. 4. Wie ist das Risiko für einen Herzinfarkt bei  hohem Cholesterin? Hohes Cholesterin erhöht das Risiko für einen Herzinfarkt. Je höher  das Cholesterin ist, desto höher ist das Risiko. Dennoch beeinflussen  auch viele andere Faktoren das Herzinfarktrisiko, wie z.B. Rauchen,  Diabetes, Alter und Bluthochdruck. Für mehr Informationen über  weitere Risikofaktoren lesen Sie bitte den Abschnitt über Cholesterin  "Am I At Risk ?" der American Heart Association. 5. Ich habe weder meine Ernährung noch  meine sportlichen Aktivitäten verändert, aber... mein Cholesterin ist seit der letzten Messung gestiegen. Warum? Cholesterinwerte fluktuieren mit der Zeit. Der gemessene Cholesterinspiegel  kann um bis zu 10% von einem Monat zum nächsten schwanken. Er kann  sich zeitweise erhöhen oder erniedrigen. Diese Veränderungen nennt man  biologische Variation und sie repräsentieren normale Schwankungen, die  mit dem menschlichen Metabolismus verbunden sind. 6. Mein Arzt hat mir mitgeteilt, dass meine Cholesterinwerte beim letzten Test hoch waren, aber... anstatt mich zu behandeln riet er mir einige Monate zu warten und den Test  zu wiederholen. Warum? Cholesterinwerte fluktuieren mit der Zeit. Eine  einzige Messung des Cholesterins wird nicht immer den "üblichen" Cholesterinspiegel wiedergeben. Daher ist es ratsam mindestens zwei unterschiedliche Messungen, die mehrere Wochen bis mehrere Monate auseinander liegen, durchzuführen, bevor mit einer Behandlung begonnen  wird. Eine Behandlung basiert auf dem Mittelwert der Messungen. 7. Was ist Cholesterin eigentlich genau? Heute könnte man oft den Eindruck haben, Cholesterin ist ein  generell schädliches Nahrungsfett. Dabei bildet der Körper dieses  Fett in der Leber selber (endogenes Cholesterin) - und zwar etwa  1 Gramm pro Tag. Mit den Gallensäuren wird es in den Darm  abgegeben und dort verarbeitet. Zusätzlich nehmen wir über  die Nahrung Cholesterin auf (exogenes  Cholesterin). Gemeinsam  mit anderen Fettarten, den Triglyceriden, hat Cholesterin im Körper  viele wichtige Funktionen. 8. Welche Aufgaben erfüllt das Cholesterin  im Körper? Cholesterin ist ein Bestandteil der Zellwände, es hält sie stabil.  Außerdem ist es für die Produktion von Hormonen, vor allem  Sexualhormonen, wichtig. Drittens kann der Körper aus Cholesterin  eine Vorstufe von Vitamin D bilden, wenn man sich in der Sonne  aufhält. 9. Gibt es ein gutes und ein schlechtes  Cholesterin? Dabei ist das LDL-Cholesterin das "schlechte", weil es von der Leber in die Gefäße strömt, sich dort ablagert und zu Arterienverkalkung (Arteriosklerose) führen kann. Die Gefäßwände verändern sich, Ablagerungen (Plaques)  entstehen, die Gefäße werden enger und können ganz verstopfen. Die  Folge: Thrombose, Herzinfarkt oder Schlaganfall HDL- Cholesterin gilt  dagegen als das "gute", denn es übernimmt sozusagen den Rückweg. Es transportiert das Fett aus den Gefäßen zurück in die Leber, wo es abgebaut werden kann.  Ein hoher HDL- Blutspiegel ist deshalb günstig, hohe LDL- Werte dagegen gefährlich. 10. Wieviel Cholesterin sollte ich denn haben? Der ideale Cholesterinwert ist keine Konstante, er variiert je nach Alter,  und er wird auch gemäss dem aktuellen Wissensstand über Risikofaktoren angepasst. Als Idealwerte gelten heute: Gesamtcholesterin: weniger als 5 mmol/Liter, LDL: weniger als 3 mmol/Liter, HDL: mehr als 1 mmol/Liter.  HDL sollte also mindestens ein Fünftel der Gesamtmenge ausmachen. 11. Welche Ernährung ist gut bei zu hohen  Werten? Ballaststoffe sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, die die  Darmtätigkeit fördern und zu einem niedrigeren Cholesterinspiegel  beitragen können. Ballaststoffe sind z. B. in Salaten, frischem Obst, Hülsenfrüchten, Gemüse oder Vollkornprodukten und Weizenkleie  enthalten. Unlösliche Ballaststoffe, insbesondere in Vollgetreide, können das  Risiko für Gefäßerkrankungen und Diabetes mellitus senken.  Möglicherweise beruht dieser in Studien beobachtete Effekt auf einer  günstigen Beeinflussung des Zuckerstoffwechsels. Ein täglicher Verzehr  von 30 Gramm Weizen oder  Hafer kann bereits den Blutzuckerspiegel  senken, ohne die Insulinausschüttung zu erhöhen.  --------------------------------------------------------------- Garantiert mehr Lebensqualität:Egal, was hier steht, Sie wollen etwas ändern? Unsere Lösung, auch wenn es NICHT GLEICH verständlich ist ..., ist ganz einfach, Zahnbürste/Lotion bestellen (neu!) und weitere Infos bei Job Gesundheit Freizeit und Unterstützung von uns anfordern! INFORMATION !!! Videofilm: Gesundheitshinweise ------------------------------------------------------------ Fragen zur Anwendung und Selbsthilfe beantwortet unser internes Gesundheitsnetzwerk. Positives Feedback zu http://jobwegweiser.info/